Träningssommar 2014

En önskan om att få in mer träning i livet. En Anna Maria som sa att det tar tre veckor att få in en ny rutin i livet och gratis parkträning lättillgänglig hela sommaren. Det var allt som krävdes för att jag på juli och augustis 62 dagar skulle få ihop 34 träningspass. Det är mer än varannan dag. Har aldrig tränat så mycket i hela mitt liv. Märker ingen skillnad någonstans. Lika dåligt flås, inte en centimeter, inte ett kilo, inte starkare och inte piggare. Kanske gladare och mentalt mer välmående eftersom jag logiskt vet att träning är nyttigt. Jag klagar inte och är just nu glad för att jag här om dagen köpte ett träningskort och att det i januari öppnar en ny anläggning i närheten av mig. Jag är hyggligt nära min identitet som Frisktjej just nu och minst sagt nöjd över det och mina prestationer i sommar

4/7 4 km löp Almedalen
8/7 kajak 90 min och Friskisjympa
9/7 15 km cykel
10/7 4 km terränglöp
11/7 gallop i skog och bugg
13/7 4 km löp till snårtjärn
14/7 jympa iksu vänortsparken
16/7 5 km löp
17/7 kort ridpass
19/7 2×4 min tabata
20/7 3,3 km terränglöp
21/7 8,7 km löp
24/7 600 meter simning
26/7 20 min träningscykling
27/7 30 min träningscykling
28/7 Friskisjympa
30/7 1200 meter simning
31/7 Friskisjympa

3/8 3×4 min tabata
4/8 Friskisjympa
6/8 Friskisjympa
8/8 3,3 km löp
10/8 4 km löp runt Lillsjön
13/8 Friskisjympa
15/8 Friskisjympa
17/8 Friskisdans
18/8 Friskisjympa
20/8 Styrdans på grönan
23/8 Magdans
24/8 Friskisjympa
25/8 Friskisjympa och 8 km cykling
26/8 Friskisjympa
29/8 Morgonjympa Friskis
31/8 Tre timmar discotanzen på kärleksfesten

 

Annonser

Död blogg – fullmatat liv

Jag har inte dött. Augusti går helt enligt plan. Jobba med valet, planera bröllop, träna. Allt går lite lättare och lite smidigare än planerat. Jag hinner till och med sova mycket, dansa på grönan, träffa vänner och se på idol. Vi får se om första halvan av september flyter lika bra.

När den 14 september är passerat och jag klarat av två av årets viktigaste uppdrag ska jag belöna mig själv med: sovmorgon, årskort på Friskis, nätdejting, naprapathögskolan, bodyshop-produkter, besök hos idrottsrehab, mängder med fika/lunch/kvällsmys med vänner, en mentor och en Wien-weekend.

På återläsande.

Alkohol och Tallinn

Alkoholgalsögonen är alltid på i mitt liv. Det går på reflex att det första jag gör när jag ser en meny är att kolla det alkoholfria utbudet. I Tallinn eller på färjan hade jag väldigt låga förväntningar men jag måste ändå säga att jag blev glatt överraskad.

Förutom att det är tungt att se hur mycket alkohol som köps via färjan och hur fulla en del personer är så var det väldigt lugnt. En av de sämre sakerna var den rabattkupong alla passagerare fick. 50 procent på cider eller öl. Det gällde dock bara tappad cider och öl och inget alkoholfritt gick att få för detta. Alkoholnormen uppenbarar sig igen. bild 1  Alkoholfritt i taxfreen. Är nog första gånger jag ser det. Detta utbud var även det som serverades på restaurangerna på båten. Bra där!bild 2 I guideboken var det sämre. En förväntan om att det är med alkohol en varvar ner. Jag som inte dricker alkohol då, hur ska jag göra eller ska jag vara speedad hela resan? Tråkig inställning från författarna helt enkelt.
bild 4
På hemresan blev jag glatt överraskad. På bardisken fanns det förslag på fyra drinkar och en var alkoholfri. Inte varje dag, men här kan en konstatera att alkoholnormen fått sig en känga!

 

 

Vem har satt den alkoholfria trenden?

Red: Skrivit fel namn på citat nedan samt ändrat några rader i texten. sorry!

– Nu kommer jag låta som den största divan någonsin, men jag skapar trender – jag följer dem inte. Det är därför Södra Teatern har tagit in mig. Men jag har sett i London och New York att de här tankarna också finns. Så sa Martin Johansson, klubbchef på Södra Teatern till besöksliv.se igår.

Först vill jag åter säga att jag tycker att det är grymt att Mårten och Martin öppnar en nykter nattklubb, jag är helt säker på att det finns efterfrågan och de verkar ha fattat det här med alkoholnormen vilket glädjer mig. Till det här finns det några saker som behöver lyftas fram, de målas upp som frälsarna som kommer förändra samhällets sätt att festa. Hur vi festar förändras hela tiden men det är inte de som kan ta på sig någon stor ära för det!

Martin kan få fortsätta leva i sin bubbla om att det är han som skapar trenderna. Här kommer en kompletterande version, eller sanningen om jag ska sticka ut hakan.

Det började år 1879 när IOGT bildades i Sverige. Sen dess har nykterhetsrörelsen skapat nyktra mötesplatser och druckit alkoholfritt. Ur mitt perspektiv kom en stor vändning några år efter millennieskiftet och det var på Sri Lanka. Där har en organisation som heter ADIC (Alcohol and Drug Information Centre) jobbat med tobaks- och alkoholnormen i över ett decennium. Förra året fick de pris för årets NGO på Sri Lanka. De har använt kändisar, ordnat nationella tävlingar, fått med de stora mediabolagen och påverkar politiken. 2009 åkte två UNF:are dit och studerade hur de jobbade, kom tillbaka till Sverige och skapade Fake Free.

Fake Free förändrade hela UNF och nykterhetsrörelsens förhållande till alkohol och fest samt nykterhet. Vi började på allvar prata om alkoholnormen och alkoholkulturen och begreppet förväntansfylla blev vardag. Allt baserat på berusningsforskning. Ur Fake Free föddes Klubb Sobeer som drivit nattklubb till och från i flera år. Konceptet har varit enkelt: Bästa alkoholfria utbudet i stan och dans tills svetten rinner.

Sen dess har nykterhetsrörelsen skapat Almedalsdrinken. Lunchbeat har intagit Sverige. 58 % av jordens befolkning är redan nykterister. De stora städerna har kört alkoholfria klubbar i flera år. Stora stjärnor som Loreen, Avicii, Dregen och Steve Angello tackar nej till alkohol. Temaparken High Chaparall har slutat serverat sprit och starköl. Systembolagets alkoholfria försäljning har ökat mångdubbelt. UNF har jobbat med Ett bra uteliv. Alkoholfriakartan har skapats.

Mårten och Martin är inte först på något sätt, de rider på vågen av en trend de noterat. De har gjort en omvärldsanalys precis som alla som satsar på något. Detta var också precis det jag sa till Aftonbladet i måndags när nyheten släpptes som delats 35 000 gånger!! Accent har skrivit om att det redan nu verkar bli succé!

För vår del som nykterhetsrörelse ska vi bara vara sjukt stolta över att vi varit med från början med att krossa alkoholnormen och vara glada för att någon vill kommersialisera ett koncept som vi skapat genom ett samarbete på Sri Lanka!